Рабочая программа по физической культуре на уровне начального общего
образования составлена на основе Требований к результатам освоения основной
образовательной программы начального общего образования, представленных в
Федеральном государственном образовательном стандарте начального общего
образования, а также на основе характеристики планируемых результатов духовнонравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, представленной
в Примерной программе воспитания (одобрено решением ФУМО от 02 06 2020 г).
1 класс
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как занятия
физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и
физической подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и
трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и
соблюдения.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Гигиена
человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и комплексы
упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для физкультминуток
и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Правила поведения на уроках
физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном зале и на открытом
воздухе.
Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения в физических упражнениях:
стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение
в одну и две шеренги, стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне
по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом;
упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой; стилизованные
гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе;
подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки
в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка. Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах
скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной организации подвижных
игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Рабочая программа сформирована с учетом рабочей программы воспитания,
призвана обеспечить достижение личностных результатов:
Личностные результаты
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
Патриотическое воспитание:
— ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры в
жизни современного общества,способность владеть достоверной информацией о
спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной
спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития
физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных знаниях о
человеке.
Гражданское воспитание:
— представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в
коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении
учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в
процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и
поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной
поддержкисверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
— знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека вроссийской культурно-педагогической традиции;
— познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
— познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы сучебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
— интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности иуровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
— осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства;
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том
числе освоению гимнастическихупражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
— экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение
к человеку, егопотребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях;
ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью,
осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях,
угрожающих здоровью и жизни людей;
— экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной,
коммуникативнойи социальной практике.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений;
коммуникативные УУД:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных
игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других
учащихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей;
регулятивные УУД:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на
профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые
уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных
соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия
по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств
в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации
и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и
отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Предметные результаты
Предметные результаты отражают достижения учащихся в овладении основами
содержания учебного предмета «Физическая культура»: системой знаний, способами
самостоятельной деятельности, физическими упражнениями и техническими действиями
из базовых видов спорта. Предметные результаты формируются на протяжении каждого
года обучения.
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном режиме
дня;
соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить примеры
подбора одежды для самостоятельных занятий;
выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по
одному; выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью
передвижения;
демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом, прыжки
на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);
играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 класс.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических упражнений и
первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его измерение.
Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и
способы их измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для
занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики.
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в
построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо
и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной
и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со
скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с
гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках.
Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения
на лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом; спуск с небольшого склона
в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок
во время спуска.
Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами
с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Прыжок в высоту с прямого разбега. Ходьба по гимнастической скамейке с изменением
скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения:
ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов; с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр
(баскетбол, футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по
комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и
спортивных игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Рабочая программа сформирована с учетом рабочей программы воспитания,
призвана обеспечить достижение личностных результатов:
Личностные результаты
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
Патриотическое воспитание:
— ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры в
жизни современного общества,способность владеть достоверной информацией о
спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной
спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития
физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных знаниях о
человеке.
Гражданское воспитание:
— представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в
коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении
учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в
процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и
поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной
поддержкисверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
— знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека вроссийской культурно-педагогической традиции;
— познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
— познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы сучебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
— интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности иуровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
— осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства;
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том
числе освоению гимнастическихупражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
— экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение
к человеку, егопотребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях;
ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью,
осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях,
угрожающих здоровью и жизни людей;
— экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной,
коммуникативнойи социальной практике.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений;
коммуникативные УУД:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных
игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других
учащихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей;
регулятивные УУД:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на
профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые
уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных
соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия
по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств
в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации
и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и
отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Предметные результаты
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё суждение об
их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью специальных
тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных положений и
разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании гимнастического
мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;
демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой; в высоту с
прямого разбега;
передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом; спускаться с пологого склона и
тормозить падением;
организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических качеств, с
использованием технических приёмов из спортивных игр;
выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 класс.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры у древних
народов, населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности. Виды физических упражнений,
используемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные,
соревновательные, их отличительные признаки и предназначение. Способы измерения
пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование
физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки.
Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической
нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики.
Строевые упражнения в движении противоходом; перестроении из колонны по одному
в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три
приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными
способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением
положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной
гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и
движением руками; приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом
правым и левым боком по нижней жерди; лазанье разноимённым способом. Прыжки через
скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и
левой ноге; прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая
гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением положения рук;
стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища. Упражнения
в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного
мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и
координационной направленности: челночный бег; бег с преодолением препятствий; с
ускорением и торможением; максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка. Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Плавательная подготовка. Правила поведения в бассейне. Виды современного
спортивного плавания: кроль на груди и спине; брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками; погружение в воду и всплывание;
скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность движений с приёмами
спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча; ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча
снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар по
неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Рабочая программа сформирована с учетом рабочей программы воспитания,
призвана обеспечить достижение личностных результатов:
Личностные результаты
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
Патриотическое воспитание:
— ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры в
жизни современного общества,способность владеть достоверной информацией о
спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной
спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития
физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных знаниях о
человеке.
Гражданское воспитание:
— представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в
коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении
учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в
процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и
поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной
поддержкисверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
— знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека вроссийской культурно-педагогической традиции;
— познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
— познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы сучебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
— интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности иуровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
— осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства;
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том
числе освоению гимнастическихупражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
— экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение
к человеку, егопотребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях;
ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью,
осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях,
угрожающих здоровью и жизни людей;
— экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной,
коммуникативнойи социальной практике.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений;
коммуникативные УУД:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных
игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других
учащихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей;
регулятивные УУД:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на
профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые
уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных
соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия
по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств
в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации
и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и
отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Предметные результаты
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:
соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений;
легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях
физической культурой;
измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью
таблицы стандартных нагрузок;
выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с
предупреждением появления утомления;
выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по
одному в колонну по три на месте и в движении;
выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и
левую сторону; лазать разноимённым способом;
демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой
ноге;
демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;
выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в
длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;
передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого
склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного
мяча на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах);
футбол (ведение футбольного мяча змейкой).
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.
4 класс.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА .
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры в России.
Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка. Влияние занятий
физической подготовкой на работу организма. Регулирование физической нагрузки по
пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и
самочувствию. Определение возрастных особенностей физического развития и
физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Оценка
состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц
спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт
упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие
процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики.
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений. Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный
прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в
танце «Летка-енка».
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге
по легкоатлетической дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий лыжной
подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным
ходом.
Плавательная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди; ознакомительные упражнения в
плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на занятиях подвижными
играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача; приём и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места;
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол:
остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки
на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Рабочая программа сформирована с учетом рабочей программы воспитания,
призвана обеспечить достижение личностных результатов:
Личностные результаты
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
Патриотическое воспитание:
— ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры в
жизни современного общества,способность владеть достоверной информацией о
спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной
спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития
физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных знаниях о
человеке.
Гражданское воспитание:
— представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в
коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении
учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в
процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и
поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной
поддержкисверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и
уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
— знание истории развития представлений о физическом развитии и
воспитании человека вроссийской культурно-педагогической традиции;
— познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых
привычек, физического развития и физического совершенствования;
— познавательная и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы сучебными текстами, справочной литературой,
доступными техническими средствами информационных технологий;
— интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и
способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к
осознанному выбору направленности иуровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
— осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства;
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том
числе освоению гимнастическихупражнений и плавания как важных
жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни,
необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической
культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
— экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение
к человеку, егопотребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях;
ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью,
осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях,
угрожающих здоровью и жизни людей;
— экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной,
коммуникативнойи социальной практике
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её
нарушений;
коммуникативные УУД:
воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать
влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных
игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других
учащихся и учителя;
обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения
победителей;
регулятивные УУД:
выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике
нарушения и коррекции осанки;
выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию
физических качеств;
проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических качеств,
приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять индивидуальные
комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки, упражнений на
профилактику нарушения осанки;
вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах изученного);
исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно высказывать
суждения о своих действиях и принятых решениях;
делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и спортивных
соревнований, планированию режима дня, способам измерения показателей физического
развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их учебного
содержания, находить в них различия (легкоатлетические, гимнастические и игровые
уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и развитию
физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий, соблюдать
культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми действиями,
приводить примеры упражнений древних людей в современных спортивных
соревнованиях;
объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение развития
утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры, занятия
по предупреждению нарушения осанки;
вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических качеств
в течение учебного года, определять их приросты по учебным четвертям (триместрам);
коммуникативные УУД:
организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения физических
упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий, организации
и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;
взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных игр;
оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов, приводить
примеры физических упражнений по их устранению;
объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на профилактику
нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный материал и
отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии физических
качеств;
оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при выполнении
учебных заданий;
самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Предметные результаты
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:
объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и
защите Родины;
осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом; характеризовать причины их появления на
занятиях гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных упражнений (с
помощью учителя);
демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом
напрыгивания;
демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное
сопровождение;
выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на спине
(по выбору учащегося);
выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и
футбол в условиях игровой деятельности;
выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их
показателях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ Наименование разделов и
тем программы
п/
п
Количество часов
Дата Виды деятельности
все контрол практич изуче
ния
го ьные
еские
работы работы
Виды,
форм
ы
контр
оля
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Воспитательный компонент
Устн
ый
опро
с;
Урок «Как возникли первые
соревнования» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5
733/start/168855/ Урок «Виды
передвижения» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5
738/start/168896/
Раздел 1. Знания о физической культуре
1. Правила поведения на
1. уроках
физической
культуры.
Общие
принципы
выполнения
физических упражнений.
Гимнастический
шаг.
Гимнастический (мягкий)
бег.
Основные
хореографические позиции
1
0
0
Находить
необходимую
информацию по темам:
Гимнастика.
Игры.
Туризм. Спорт;
Определять
понятие:
Физическая
культура;
Понимать разницу в
задачах физической
культуры и спорта;
Формулировать
общие принципы
выполнения
гимнастических
упражнений;
Определять и кратко
характеризовать
понятие «Здоровый
образ жизни»;
Понимать и
формулировать задачи
«ГТО»;
Уметь составлять
распорядок дня;
Знать правила
1.Различать основные
предметные области физической
культуры (подвижные игры,
строевые и общеразвивающие
упражнения,
гимнастика, лыжная
подготовка);
2.Ориентироваться в основных
терминах и понятиях (колонна,
шеренга, строй);
3.Соблюдать правила
безопасного поведения при
освоении физических
упражнений.
личной гигиены и
правила
закаливания;
Понимать и отличать
физические качества
«Гибкость» и
«Координация».
Описывать формы
наблюдения за
динамикой развития
гибкости и
координационных
способностей;
Определять состав
одежды для занятий
физическими
упражнениями,
основной перечень
необходимого
спортивного
оборудования и
инвентаря для занятий
основной
гимнастикой;
Знать строевые
команды и
определения при
организации строя;
Понимать и
раскрывать основные
безопасные принципы
поведения на уроках
физической культуры;
1. Место для занятий
2. физическими
упражнениями.
Спортивное оборудование
и инвентарь. Одежда для
занятий физическими
упражнениями. Техника
безопасности при
выполнении физических
упражнений, проведении
игр и спортивных эстафет
1
0
0
Определять
понятие:
Физическая
культура;
Понимать разницу в
задачах физической
культуры и спорта;
Формулировать
общие принципы
выполнения
гимнастических
упражнений;
Определять и кратко
характеризовать
понятие «Здоровый
образ жизни»;
Понимать и
формулировать задачи
«ГТО»;
Уметь составлять
распорядок дня;
Знать правила
личной гигиены и
правила
закаливания;
Понимать и отличать
физические качества
«Гибкость» и
«Координация».
Описывать формы
наблюдения за
динамикой развития
гибкости и
координационных
способностей;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Закаливание» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5737/sta
rt/168999/ Урок «Режим дня, утренняя
зарядка» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/st
art/168916/ Урок
«Итоговый урок по разделу «Знание сила!» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4186/sta
rt/169020/
Определять состав
одежды для занятий
физическими
упражнениями,
основной перечень
необходимого
спортивного
оборудования и
инвентаря для занятий
основной
гимнастикой;
Знать строевые
команды и
определения при
организации строя;
Понимать и
раскрывать основные
безопасные принципы
поведения на уроках
физической культуры;
1. Строевые команды, виды
3. построения, расчёта
1
0
0
Определять состав
одежды для занятий
физическими
упражнениями,
основной перечень
необходимого
спортивного
оборудования и
инвентаря для занятий
основной
гимнастикой;
Знать строевые
команды и
определения при
организации строя;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Строевые упражнения. Наклон
вперед из положения стоя» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4102/star
t/189523/
Понимать и
раскрывать основные
безопасные принципы
поведения на уроках
физической культуры;
1. Физическая культура:
4. Гимнастика. Игры.
Туризм. Спорт. Важность
регулярных занятий
физической культурой в
рамках учебной и
внеурочной деятельности.
Основные разделы урока.
ГТО
1
0
0
Определять и кратко
характеризовать
понятие «Здоровый
образ жизни»;
Понимать и
формулировать задачи
«ГТО»;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Физические качества» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4185/star
t/168937/
1.Различать основные предметные
области физической культуры
(подвижные игры, строевые и
общеразвивающие упражнения,
упражнения с предметами, без
предметов, гимнастика,
лыжная подготовка);
2.Ориентироваться в основных
гимнастических и акробатических
терминах и понятиях (колонна,
шеренга, строй, кувырки, стойка на
лопатках, повороты);
3. Соблюдать правила безопасного
поведения при освоении физических
упражнений;
4. Демонстрировать
навыки выполнения строевых и
акробатических упражнений.
1. Распорядок дня. Личная
1
5. гигиена. Основные правила
личной гигиены.
Закаливание.
Итого по разделу
5
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
2. Самостоятельные занятия 1
0
0
1. общеразвивающими и
здоровьеформирующими
физическими упражнениями
Беседа с учителем;
- использование
видеофильмов и
иллюстративного
материала):;
- знакомятся с
понятием «личная
гигиена»;
обсуждают
положительную
связь личной
гигиены с
состоянием
здоровья человека;
- знакомятся с
гигиеническими
процедурами и
правилами их
выполнения;
устанавливают время
их проведения в
режиме дня.;
;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Гигиена. Личная гигиена»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5097/star
t/168957/
Отбирать
и
составлять
упражнения основной
гимнастики
для
утренней зарядки и
физкультминуток;
Вести
дневник
измерений;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Режим дня, утренняя зарядка»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5736/star
t/168916/
1.Различать основные предметные
области физической культуры (лыжная
подготовка – строевые упражнения с
лыжами,
передвижение на лыжах, повороты на
лыжах);
2.Ориентироваться в основных
терминах и понятиях, связанных с
лыжной подготовкой;
3.Соблюдать правила безопасного
поведения при освоении
упражнений в скольжении и
передвижении на лыжах;
4.Демонстрировать навыки
выполнения передвижения на лыжах
ступающим и скользящим шагом.
2. Самостоятельные
2. развивающие подвижные
игры и спортивные
эстафеты, строевые
упражнения
1
0
0
Общаться и
взаимодействовать в
игровой
деятельности;
Проводить
общеразвивающие
(музыкальносценические), ролевые
подвижные игры и
спортивные эстафеты
с элементами
соревновательной
деятельности;
Составлять игровые
задания; Общаться и
взаимодействовать в
игровой
деятельности;
Устн
ый
опро
с;
Урок №44. Правила
безопасности и возникновения
подвижных
игрhttps://resh.edu.ru/subject/lesso
n/4144/start/326644/ Урок № 45.
Подвижные игры на развитие
ловкости
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5
752/start/326665/
Урок № 46. Игры для ловких и
быстрых – «Подвижные игры с
перебежками»https://resh.edu.ru/subject/
lesson/4236/start/326520/
2. Самоконтроль.
3. Строевые команды и
построения
1
0
0
Итого по разделу
3
Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Знать и определять
внешние признаки
утомления во время
занятий
гимнастикой;
Соблюдать
рекомендации по
дыханию и технике
выполнения
физических
упражнений;
Различать и
самостоятельно
организовывать
построения по
строевым командам:
«Становись!»,
«Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!»,
«Отставить!»,
«Разойдись», «Попорядку рассчитайсь!»,
«На первый
—второй
рассчитайсь!», «На
первый
—третий
рассчитайсь!»;
Устн
ый
опро
с;
Урок «Строевые упражнения. Наклон
вперед из положения стоя» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4102/star
t/189523/
3. Освоение
1. упражнений
основной
гимнастики:
— для формирования и
развития опорнодвигательного аппарата;
— для развития
координации, моторики и
жизненно важных
навыков и умений.
Контроль величины
нагрузки и дыхания
26
3
0
Освоение
универсальных
умений по
самостоятельному
выполнению
упражнений для
формирования и
развития опорнодвигательного
аппарата;
Освоение
универсальных
умений по
самостоятельному
выполнению
упражнений для
развития
координации,
моторики и жизненно
важных навыков и
умений; Освоение
универсальных
умений
контролировать
величину нагрузки;
Освоение
универсальных
умений
контролировать
дыхание во время
выполнения
гимнастических
упражнений;
Тестиров Урок № 9. Правила безопасности на
ание;
уроке легкой атлетики. Техника
челночного бега с высокого
стартаhttps://resh.edu.ru/subject/lesson/5
739/conspect/326622/ Урок № 10.
Беговые упражнения из различных
исходных положений. Игра
«Мышеловка». Бег на 30 м с высокого
стартаhttps://resh.edu.ru/subject/lesson/4
188/conspect/169061/ Урок № 11.
Метание мешочка на дальность. Игра
«Бросай далеко, собирай
быстрее»https://resh.edu.ru/subject/lesson
/4063/conspect/169081/ Урок № 12.
Упражнения для развития силы.
Прыжок в длину с места. Игра «Быстро
по
местам».https://resh.edu.ru/subject/lesson
/4078/conspect/326398/ Урок № 13.
Метание в цель. Игра «Точно в
мишень»https://resh.edu.ru/subject/lesson
/4187/conspect/169122/ Урок «Висы и
упоры. Техника выполнения кувырка
вперед» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/6160/star
t/223981/ Урок
«Строевая подготовка» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4320/con
spect/191321/ Урок
«Скакалка» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4191/star
t/223621/ Урок
«Круговая тренировка» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3655/star
t/90482
Урок «Вис на согнутых руках. Кувырок
вперед» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4192/star
t/61590/ Урок
«Подтягивание на перекладине из виса
лежа.
Урок «Итоговый урок по разделу
«Гибкость, грация!» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5747/sta
rt/189604/
Урок «Правила безопасности на уроках
лыжной подготовки. Передвижения на
лыжах ступающим шагом» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5740/sta
rt/223641/
Урок «Передвижение на лыжах»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5742/star
t/223801/ Урок
«Передвижение на лыжах с палками
скользящим шагом» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4183/star
t/189419/ Урок
«Подъем на склон «лесенкой» на
лыжах. Игра
«Кто дальше?» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4180/star
t/189461/ Урок
«Торможение «плугом» на лыжах.
Подвижная игра «Кто дальше?» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5099/star
t/223780/ Урок
«Итоговый урок по разделу «Лыжная
подготовка» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5744/sta
rt/189503/
3. Игры и игровые задания
2.
16
0
0
разучивают считалки
для проведения
совместных
подвижных игр;
используют их при
распределении
игровых ролей среди
играющих;
- разучивают игровые
действия и правила
подвижных игр;
обучаются способам
организации и
подготовки игровых
площадок;
- обучаются
самостоятельной
организации и
проведению
подвижных игр
(по учебным
группам);
- играют в
разученные
подвижные игры;;
-
Теку
щий
контр
оль;
Урок № 40. Передача мяча
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4
123/start/326480/ Урок № 41.
Обвод конусов
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4
235/start/189725/ Урок № 42.
Ведение мяча в колоннах
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5
749/start/189745/
Урок № 43. Итоговый урок по разделу
«Игры для ловких и сообразительных!
Оранжевый мяч! (баскетбол)»
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4132/sta
rt/223883/
Урок № 47. Подвижные игры на
развитие координации
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5729/sta
rt/326500/
Урок № 48. Подвижные игры на
развитие двигательной
активностиhttps://resh.edu.ru/subject/less
on/5750/start/189846/
1.Различать основные предметные
области физической культуры
(баскетбол – ведение, передачи,
броски);
2.ориентироваться в основных
терминах и понятиях, связанных с
элементами игры в баскетбол;
3.Соблюдать правила безопасного
поведения при освоении физических
упражнений с баскетбольными мячами
;
4. Демонстрировать навыки
выполнения упражнений с
баскетбольными
мячами ;
5. Контролировать
состояние организма на
уроках физической культуры.
3. Организующие команды и
3. приемы
2
0
0
Итого по разделу
44
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность
Освоение
универсальных умений
при выполнении
организующих команд:
«Становись!»,
«Равняйсь!»,
«Смирно!»,
«Вольно!»,«Отставить!
»,
«Разойдись», «По
порядку
рассчитайсь!», «На
первый—второй
рассчитайсь!», «На
первый—третий
рассчитайсь!»;
Теку
щий
контр
оль;
Урок «Строевые упражнения. Наклон
вперед из положения стоя» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4102/star
t/189523/
4. Освоение физических
1. упражнений
14
4
0
Освоение
универсальных
умений по
самостоятельному
выполнению
гимнастических
упражнений для
растяжки задней
поверхности мышц
бедра и формирования
выворотности стоп;
Освоение
универсальных
умений по
самостоятельному
выполнению
акробатических
упражнений —
«велосипед», «мост»
из положения лежа;
кувырок в сторону;
Освоение
универсальных
умений по
самостоятельному
выполнению
подводящих
упражнений —
продольных и
поперечных шпагатов
(«ящерка»),
группировка;
Освоение
универсальных
умений по
Тестиров Урок «Правила безопасности на уроке
ание;
легкой атлетики. Техника челночного
бега с высокого старта» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5739/st
art/169041/ Урок
«Выносливость. Игра «К своим
флажкам» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5
098/start/69334/ Урок «Беговые
упражнения из различных
исходных
положений. Игра «Мышеловка». Бег
на 30 м с высокого старта» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4188/st
art/169062/ Урок
«Быстрота. Игра «Кто быстрее» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4189/star
t/189310/
Урок «Упражнения для развития
силы. Прыжок в длину с места. Игра
«Быстро по местам» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4078/st
art/169103/ Урок
«Прыжок в высоту с прямого разбега»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5131/star
t/226553
Урок «Метание мешочка на дальность.
Игра «Бросай далеко, собирай быстрее»
(РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4063/sta
rt/169082/Урок
«Метание в цель с разбега. Игра
«Точно в мишень» (РЭШ)
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5743/sta
самостоятельному
выполнению
спортивных
упражнений (по
выбору), в т. ч. через
игры и игровые
задания;
rt/43254/
Урок «Челночный бег как норматив
ГТО. Подвижная игра» (РЭШ)
1.Различать основные предметные
области физической культуры (легкая
атлетика – бег, метания,прыжки);
2.Ориентироваться в основных
терминах и понятиях, связанных с
легкой атлетикой;
3.Соблюдать правила безопасного
поведения при освоении
легкоатлетических упражнений;
4.Демонстрировать навыки
выполнения легкоатлетических
упражнений – бег, метания, прыжки;
5.Контролировать
состояние организма на уроках
физической культуры.
Итого по разделу
14
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ 66
ПО ПРОГРАММЕ
7
0
